饮食不当后出现排便异常，依靠通便丸才能排便，这种情况很可能是便秘。便秘的发生可能与饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素以及某些疾病等有关。 1. 饮食结构不合理：摄入的膳食纤维过少，水分不足，容易导致粪便干结难以排出。 2. 缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减缓，影响粪便在肠道内的推进。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠道神经肌肉功能障碍等，会使排便规律被打破。 4. 精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大，可能通过神经内分泌系统影响肠道功能。 5. 某些疾病：如甲状腺功能减退、肠道息肉、肠梗阻等，也可能引起便秘。 如果便秘情况持续不缓解或伴有其他不适症状，如腹痛、腹胀、恶心等，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性的治疗措施。同时，要注意调整饮食结构，增加运动量，保持良好的心态。

健康指导：你好，根据你提供的情况，建议不要常摄入这些通便药，对身体不好，建议平时要清淡饮食，要有锻炼的习惯，平时饮食清淡为主，增加蔬菜和水果的摄入，平时每天水分也要摄入充足，保持良好的生活习惯很重要。

是便秘不过也是你自己造成的，这个一般吃一些蔬菜汤就行了，不要吃这个排便的药不然一吃就好一停就便秘这个是药物的副作用。