你以上情况不严重与手淫造成的肾虚有关，也与疲劳过度睡眠不足学习工作压力大缺乏必要的运动和锻炼有关你的情况可以服用鹿茸狗鞭等一般的药物也可以服用补肾的药物如右归丸等药物你的情况还是可以逐步改善和康复的，目前你的情况可以按以上要求治疗你以上情况还是可以很快康复的，不用担心

轻度阳痿早泄的调理方法包括改善生活习惯、心理调节、适度运动、饮食调整和合理用药等。 1.改善生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少对生殖系统的不良影响。 2.心理调节：减轻心理压力，避免焦虑、紧张等不良情绪。可通过心理咨询、放松训练等方式调整心态。 3.适度运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，增强体质，提高性功能。 4.饮食调整：多吃富含蛋白质、锌、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、海鲜、新鲜蔬果等。 5.合理用药：在医生指导下，可使用*、他达拉非、达泊西汀等药物治疗，但需严格遵医嘱。 总之，轻度阳痿早泄通过综合调理，多数可以得到改善。患者要保持积极的心态，坚持调理，如有需要，及时就医。

你好！早泄与勃起功能障碍的发病机理不一样，因此，相互之间并无因果关系。但的确有些病人，在发生较长时间早泄后，又发生了勃起障碍，这是心理因素作怪，长期早泄，自己已经心烦意乱，每次房事都惴惴不安，生怕性生活质量不好，生怕妻子不满意，于是心理上紧张、焦虑与担心，这些心理因素足以引起勃起功能障碍。

这情况建议在平时多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。中成药六味地黄丸、金锁固精丸和金锁固精丸来调理，效果不错。

一、生活调理1．不吸烟，不酗酒，起居有常，饮食有节，养成良好的生活习惯。2．可以吃一些补肾壮阳的食物。像甲鱼之类的。另外自己进行恰当的精神调理十分重要。