膝盖肿、腿发麻且屈膝受限可能由多种原因引起，如术后恢复不佳、关节炎症、软组织损伤、神经受压、血液循环不畅等。 1.术后恢复不佳：半月板手术后如果康复训练不规范或过早进行剧烈运动，可能影响恢复，导致上述症状。 2.关节炎症：如创伤性关节炎、骨关节炎等，炎症刺激可引起膝盖肿胀、疼痛和活动受限。 3.软组织损伤：周围的韧带、肌肉等软组织损伤，也会出现相关症状。 4.神经受压：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，导致腿部发麻。 5.血液循环不畅：下肢血管病变，血液回流受阻，会引起肿胀和麻木。 出现这些症状应引起重视，及时就医进行详细检查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，明确原因后采取针对性治疗。同时要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。

术后第2周，康复重点为恢复膝关节活动范围。逐渐增加膝关节活动范围达0~120°。开始进行股四头肌抗阻锻炼，3次/d，5~10min/次，逐渐增加到4~6次/d，15~20min/次，踝部的阻力视患者情况由小到大逐渐增加。术后第2个月，进一步全面功能康复训练，促使患肢完全恢复正常活动功能。逐步增加股四头肌抗阻力锻炼的踝部阻力，开始进行正常体育锻炼。如骑自行车、游泳或跑步等。但要避免剧烈的体育活动。要达到完全康复约需4~6个月的时间。

你好，膝关节手术后需进行适当的锻炼，再者饮食上多吃些含蛋白质、钙质丰富的食物。好好休息，不进行剧烈运动。术后康复训练：可以进行适当的屈伸膝运动。或是适当的坐在床上伸直腿，按压膝盖。适当的下床走动，但不要过于劳累。再者饮食上多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等，能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。一定要注意膝关节保暖，不要着凉。希望可以帮助到您！！