你好，一般是不建议你喝这些营养的，即使里面含有多中的能量或者是维生素，但是里面的添加剂过多。添加剂一般是有致癌性的，所以你现在一定要积极的戒除，白开水是天然很好的水，要多喝。

健康指导：你好，根据你提供的情况，建议平时速溶饮料里面香精添加剂很多，不建议多食，还是要多食白开水，平时饮食清淡为主，增加蔬菜和水果的摄入，平时每天水分也要摄入充足，保持良好的生活习惯很重要。

健康指导：从营养的角度来说患者饮食要多样均衡，食用含有足够淀粉和纤维素的食物，所以应该多吃水果、蔬菜、干豆等以增加淀粉和纤维素的摄入量。同时注意保持良好的心态、积极的身体锻炼、良好的作息时间以及饮食习惯

健康指导：你好:根据你描述的这些饮料其实是差不多了，建议你平时不要长时间喝，还是要试着喝着白开水毕竟白开水对身体水循环还是很重要的，另外平时的食物消化吸收也是需要水的，还有就是平时的身体组织代谢都需要水，所以建议你平时还是慢慢的改一下

速溶饮料,碳酸饮料多少都有些添加剂,先不说营养,连续喝几十年难免有些负面作用,多食新鲜水果比饮料营养：）