经常便秘虽不严重，但仍可能带来多种不良影响，如肠道功能紊乱、肛肠疾病、影响皮肤状态、加重心理负担、诱发心脑血管疾病等。 1.肠道功能紊乱：肠道蠕动减缓，粪便在肠道内停留时间过长，导致肠道菌群失调，影响正常的消化吸收功能。 2.肛肠疾病：长期便秘容易引起肛裂、痔疮等肛肠疾病，出现疼痛、出血等症状。 3.影响皮肤状态：体内毒素不能及时排出，可能导致皮肤暗沉、长痘痘、出现色斑等。 4.加重心理负担：因排便不畅产生焦虑、烦躁等不良情绪，影响生活质量。 5.诱发心脑血管疾病：用力排便时腹压升高，血压上升，增加心脑血管疾病的发病风险。 总之，即使便秘症状不严重，也不应忽视其可能带来的不良影响。建议保持良好的生活和饮食习惯，适当运动，促进肠道蠕动，预防和改善便秘。

1、引起肛肠疾患。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。2、胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。3、形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。4、患结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10％患结肠癌。5、诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。6、引起性生活障碍。这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。7、易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。8、影响大脑功能。便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。

便秘的危害归纳起来，大概有十大方面：(一)影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。(二)导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。(三)产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。(四)饮食无味：便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。(五)神经衰弱：便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。(六)引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。(七)性欲减退：长期便秘病人可有性欲减退，导致男子阳痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活质量下降。(八)并发疾病：便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症，头痛以及肩凝症等许多病。(九)诱发癌症：此外，尚可诱发乳腺癌：便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌，此外尚可诱发乳腺癌。(十)造成猝死：特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。