健康指导：夏季应根据体质享受不同美味，偏阳虚常煲些汤，偏阴虚多喝带果料酸奶。在水果方面，医生建议，偏阳虚的人可多带点热带水果，包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等，对补充气血、活络经脉都有益处。

健康指导：天气热的情况，平时可补充些绿豆汤的，平时尽量做到良好的生活饮食习惯，多补充些水分，饮食方面少吃辛辣的食物，少吃有刺激性的食物，少吃油炸性的食物，规律的作息时间，三餐规律，祝身体健康

你好，夏季天气比较炎热，胃酸分泌减少，消化能力减弱，胃口会降低，在饮食上可以注意以下方面。每天的蔬菜和水果要充足，多选择一些绿叶蔬菜，烹调凉菜，能够刺激人的食欲。西瓜、苦瓜、冬瓜可以利水渗湿，绿豆汤，绿豆粥可以清热解暑解渴。夏季要清淡饮食，少吃油腻食物，可以选择鱼类、豆类补充蛋白质。少吃生冷食物。保持心情的宁静，避免烦躁，以养心身。

你好，夏季建议多吃一些新鲜水果蔬菜，如西瓜，黄瓜，西红柿等，含有较多维生素Ｃ，Ｂ等，其外，还可多吃一些豆类，奶类食物，补充蛋白质，应尽量少吃油腻，辛辣，刺激性食物，冰糕等也不宜过多食用，以免损伤脾胃，日常还应多饮水，注意补充钠盐，避免高温工作，家中常备藿香正气软胶囊，仁丹，十滴水等药物，一旦出现头晕，乏力，心悸，多汗等中暑症状，应立即服用，具体应遵循临床医师的指导，

饮食可以清淡点，不要吃油腻刺激性的东西。保持愉快的心情及良好的睡眠。食物中加一些苦味食物，注意补充盐分和维生素，不可过食冷饮和饮料。暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也较多，由此造成的低血钾现象，会引起倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法，是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果；蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也丰富。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得暑天宜清补。热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。应选择具有清淡滋阴功效的食品，诸如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、食用蕈类（香菇、蘑菇、平菇、银耳等）、薏米等等。此外，亦可进食一些绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”，有一定的驱暑生津功效。