维生素 C 和维生素 E 可以同时服用，但服用量需根据个体情况而定，包括年龄、健康状况、饮食摄入等。同时，过量服用可能带来不良反应。 1. 年龄因素：儿童和成年人的需求量不同。儿童一般较少额外补充，成年人可适当补充。 2. 健康状况：若患有某些疾病，如慢性疾病，可能影响吸收和代谢，需调整用量。 3. 饮食摄入：日常饮食中富含这两种维生素的食物较多，如新鲜蔬果。若饮食均衡，补充量可相应减少。 4. 药物相互作用：若同时服用其他药物，可能影响维生素 C 和 E 的吸收和代谢。 5. 个体差异：每个人的身体对这两种维生素的利用和需求存在差异。 总之，维生素 C 和维生素 E 同时服用时，建议先咨询医生或营养师，以确定适合自己的服用量，避免盲目补充。

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