睡觉醒来腰疼可能由多种原因引起，如不良睡姿、腰椎疾病、腰肌劳损、肾脏问题、女性生理期等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.不良睡姿：长期睡姿不当，压迫腰部肌肉，导致醒来腰疼。调整睡姿，选择合适床垫。
2.腰椎疾病：腰椎间盘突出、腰椎骨质增生等，压迫神经引发疼痛。可通过针灸理疗、中药调理。
3.腰肌劳损：腰部肌肉长期疲劳，休息后也可能疼痛。适当休息，热敷按摩。
4.肾脏问题：如肾结石、肾炎，需就医检查确诊。
5.女性生理期：盆腔充血，腰部受累。注意保暖，多休息。
如果睡觉醒来腰疼频繁发生或疼痛剧烈，应及时到正规医院就诊，明确原因，对症治疗。

第一，不知道您上次拍片子距离现在有多久，以前没有不代表现在没有，建议您复查，另外排除腰椎间突出并不是拍摄X线片，而是应该做椎间盘CT看得更清楚第二，您曾经腰部扭伤错位，说明您可能存在腰椎不稳，如果受到疲劳或者外力刺激可能会容易疼痛第三，别忘了说不定还有更简单可能，因为您睡醒疼，活动一下就好，那您看看您的床和枕头是否合适，调整一个更符合人体生理的枕头和床垫或不定能顺利解决建议先看硬件，看看床和枕头是否合适，再去医院复查摄片，如果是腰椎不稳导致腰椎易劳损，那只有白天注意别太劳累，减少腰部劳累，症状重时可以适当理疗，局部热敷，吃点止疼药也行，但是不推荐靠吃药解决

根据你描述的情况，你的病情属于腰椎间盘突出症。建议，你可以到当地的中医院，拍张腰部CT，再对症治疗。

你好鉴于你的情况应考虑为神经性疼痛。建议平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，按时休息，避免腰部劳累，早日康复，可以服用调节神经药物配合中医中药针灸按摩好的快，早日康复。

睡觉醒来腰疼，扭身也疼，稍微活动一下就不疼了，你的这种疼痛与风湿性疼痛相似，风湿性疼痛以大关节游走性疼痛为主，以夜间清晨为重活动后减轻建议你到医院风湿科查抗O，类风湿因子，血沉，治疗可以口服英太青之类的药物，

偶尔这样可能是因为风吹着凉、磕碰扭伤造成的。热敷、按摩能起到一定的缓解作用。平时也可以吃一些活血化瘀、消炎止疼的药物缓解。平时经常性的站着或者坐着、弯着腰的话，很容易导致腰部压力过大产生不适。适当的活动能缓解腰部疼痛。