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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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健康指导:平时尽量少坐,可以摇呼拉圈,睡觉前做减肥操中的瘦腹部动作,平躺床上双腿弯曲抬起向胸腹部靠拢,再伸直放平,反复此类动作有很好的瘦肚子功效。同时还需注意饮食调理,平时多喝开水促进代谢,适当吃些粗粮,适当多吃些利湿的食物,也可以喝荷叶茶。
2015-11-13 07:33
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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根据您的主诉,建议您首先测算自己的bmi值,判断胖瘦程度。建议您坚持适当的体育锻炼,如仰卧起坐,跳绳等,促进腹部皮下脂肪的转化,同时制定科学合理的饮食方案,如低脂,优质蛋白质,水果蔬菜等,注意运动期间及时补充水电解质,碳水化合物等。
2015-11-13 08:45
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好,减肥要运动结合饮食的调整你好,建议最好是注意坚持每天运动一个小时,少吃含有碳水化合物的食物、油腻的食物
2015-11-13 16:42
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