减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。不要吃主食，多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。局部按摩。

根据病情初步定为恐肥综合征1要减肥也要保证你所做的运动要保证自己健康。睡眠每天保证有八个小时。2控制自己的嘴，保证你吃的东西有营养，但够维持你的基本生活需求，不吃零食。水果可以吃，但不能过量。每天坚持体育锻炼1小时左右！消耗一些食物与能量。坚持一个月，一个季度，……你就会觉得有效果啦。3药有3分毒，不在不得已的情况下不得吃药！运动减肥是比较健康的方法！仰卧起做之类的。以上是对“生完孩子三年了,肚子还很大,应该怎样减掉呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

建议你用腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错.按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外.以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次.尤其是吃晚饭以后,祝你成功

您好，您说的情况考虑是不协调的，可以做做体操和游泳之类的运动，观察看看的

你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。