恢复视力需要综合考虑多个方面，包括养成良好用眼习惯、进行眼部锻炼、注意饮食营养、保证充足睡眠、必要时采取医疗干预等。 1. 养成良好用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼 40 分钟休息 10 分钟。读写姿势要正确，保持适当的距离和角度。不在光线过强或过弱的环境中用眼。 2. 进行眼部锻炼：如眼保健操、眼球转动练习等，可促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 3. 注意饮食营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，有助于保护眼睛。 4. 保证充足睡眠：每晚保证 7 - 8 小时的高质量睡眠，让眼睛得到充分休息。 5. 医疗干预：如果是假性近视，可以在医生指导下使用散瞳眼药水，如阿托品滴眼液、托吡卡胺滴眼液等。如果是真性近视，可佩戴合适的眼镜或角膜塑形镜。 总之，恢复视力需要长期坚持上述方法，并定期进行视力检查。如果视力下降明显或出现其他不适，应及时到正规医院眼科就诊。

近视重在预防，建议通过验光以后再配镜矫正才能行的