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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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锻炼要循序渐进,不可操之过急,刚开始的时候会出现肌肉酸痛等情况是正常的,要坚持。应该养成良好的饮食生活习惯,饮食营养均衡,搭配合理,避免烟酒熬夜劳累受凉,规律作息,保持良好的心态,避免压力过大,适当的活动锻炼,长期坚持,改善体质,逐渐的提高机体的免疫力,减少不适的出现。
2015-11-13 09:06
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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运动能增强人体的代谢,提高身体素质。建议制定合适的运动计划,不要过量。同时要注意坚持。
2015-11-13 12:22
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