进食后饱胀、肚腩增大且皮肤松弛，可能是胃肠功能紊乱、消化不良、慢性胃炎、腹部脂肪堆积、内分泌失调等原因所致。 1. 胃肠功能紊乱：胃肠蠕动减缓，食物消化吸收受阻。可通过调整饮食结构，如增加膳食纤维摄入，规律作息，适度运动来改善。 2. 消化不良：消化酶分泌不足或活性降低。可服用多酶片、健胃消食片等促进消化。 3. 慢性胃炎：胃黏膜受损，影响消化功能。需遵医嘱使用奥美拉唑等药物治疗，同时注意饮食清淡。 4. 腹部脂肪堆积：长期不良饮食习惯导致。要控制热量摄入，增加运动量，如慢跑、游泳等。 5. 内分泌失调：激素水平失衡影响代谢。必要时需进行激素检查，针对性治疗。 出现进食后饱胀等症状，应引起重视，调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院消化内科就诊，查明原因，对症治疗。

引起胃肠胀气的原因很多，除胃肠本身的原因外，肝、胆、胰腺、腹膜疾病，心血管疾病，感染性疾病等都可导致胃肠胀气。由于人的情绪与胃肠功能息息相关，因此首先要保持良好的情绪，精神要开朗，睡眠要充足，有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转。在饮食方面，一日三餐要合理分配，饥饱均匀，一般吃八分饱，勿过食，以适应胃肠的消化能力，吃得太多易发生消化不良和胀气多酶片有助消化作用，可适当应用。还可辅助应用多种维生素及中成药，补中益气丸及吗叮啉也可配合应用

　一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分。而胃和小肠是营养吸收的核心肠胃不好就少吃苹果，梨等酸性水果，可以多吃些香蕉,猕猴桃,适量喝一些蜂蜜(菜花蜜,菊花蜜,怀花蜜)都比较不错,忌烟酒,冷硬食物,糯米等粘性高,稠度大的食物也尽量少吃,很容易引起消化不良.早晚喝一杯热牛奶或豆浆,用食疗的方法治疗效果更持久。