脸上长雀斑，可从遗传、紫外线照射、内分泌失调、生活习惯、情绪因素等方面考虑。中医调理需综合调理，包括中药调理、针灸、食疗、外用中药面膜、生活起居调整等。 1.遗传：雀斑有一定遗传性，若家族中有雀斑患者，自身患病几率增加。中医认为可通过调理体质改善。 2.紫外线照射：长时间暴露在阳光下，紫外线刺激黑素细胞活跃，产生更多黑色素。中医调理注重防晒，同时内服清热凉血的中药。 3.内分泌失调：如激素水平失衡，易导致雀斑。中医会通过调理内分泌，如使用疏肝理气、活血化瘀的中药。 4.生活习惯：长期熬夜、睡眠不足、饮食不规律等，影响身体代谢。中医主张规律作息，饮食清淡，多吃蔬菜水果。 5.情绪因素：压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，可能影响气血运行。中医采用疏肝解郁的方法调理。 总之，中医调理雀斑需要综合多种方法，且需长期坚持。同时，要避免不良刺激，保持心情舒畅。建议到正规医院的中医科就诊，在医生指导下进行调理。

患了雀斑要多吃含维C的果蔬,注意滋润皮肤,夏季避光日晒.也可外抹中药玉容散,吃三白汤来治疗.也可以做激光或冷冻治疗，效果很好。

你好,患了雀斑要多吃含维C的果蔬,注意滋润皮肤,夏季避光日晒.也可外抹中药玉容散，吃三白汤来治疗.