月经周期 28 - 30 天通常是指从本次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天之间的时间间隔，是包括行经天数的。月经周期的长短受多种因素影响，如激素水平、情绪、生活习惯、疾病、药物等。 1. 激素水平：女性体内的雌激素和孕激素水平变化对月经周期起着关键作用。例如，雌激素促进子宫内膜增生，孕激素使子宫内膜转为分泌期，激素分泌失衡可能导致月经周期紊乱。 2. 情绪：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可能通过影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，进而影响月经周期。 3. 生活习惯：作息不规律、过度劳累、过度节食或暴饮暴食、吸烟酗酒等，都可能导致内分泌失调，影响月经周期。 4. 疾病：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜异位症等疾病，都可能引起月经周期的改变。 5. 药物：某些药物，如避孕药、抗抑郁药、抗肿瘤药等，可能影响月经周期。 总之，月经周期 28 - 30 天包含行经天数。如果月经周期出现明显异常，应及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。

您好，包括，月经周期是包括月经期的。