对于左小腿胫腓骨粉碎性骨折固定后的活动时机，需要综合考虑骨折愈合情况、固定稳定性、患者身体状况、康复训练条件以及医生经验等因素。 1.骨折愈合情况：通过 X 光等检查评估骨折断端的骨痂生长情况。若骨痂生长良好，可适当提前活动；若愈合不佳，则需推迟。 2.固定稳定性：内固定装置的牢固程度影响活动时间。稳定的固定能为早期活动提供保障。 3.患者身体状况：患者有无基础疾病，如糖尿病、骨质疏松等，会影响骨折恢复和活动时机。 4.康复训练条件：具备专业的康复指导和设施，能更好地保障活动的安全性和有效性。 5.医生经验：不同医生根据自身经验和患者具体情况，给出的建议可能不同。 综合以上因素，建议患者与医生充分沟通，权衡利弊，选择最适合自己的活动时间，以促进骨折恢复和功能康复。

建议最好还是继续固定，保持血液循环通畅就可以了，不要轻易下地，多吃点维生素丰富蛋白质丰富的食物，野山参炖乌鸡或者是莲藕炖瘦肉。