未出月子的宝妈一般不建议睡铺单子的凉席。这主要考虑到宝妈产后身体虚弱、易受寒、关节需要保护、睡眠质量以及可能影响子宫恢复等因素。 1. 身体虚弱：产后宝妈气血亏损，抵抗力下降，睡凉席容易着凉，导致感冒、发热等。 2. 易受寒：产后身体毛孔张开，睡凉席可能使寒气侵入体内，引起关节疼痛、肌肉酸痛。 3. 关节保护：月子期间关节较为脆弱，凉席的凉意可能加重关节负担，增加患上关节炎的风险。 4. 睡眠质量：凉席可能会让身体局部过凉，影响血液循环，导致睡眠不安稳。 5. 子宫恢复：寒冷刺激可能影响子宫收缩和恶露排出，不利于子宫的恢复。 总之，为了宝妈产后身体的良好恢复，月子期间应尽量避免睡铺单子的凉席，注意保暖，创造一个舒适、温暖的休养环境。

您好：考虑你说的情况没出月子的宝妈可以睡铺单子的凉席，注意一般在月子里要多补充水分多吃绿色蔬菜等，一般菜肴以汤菜为主，每餐都要有一个汤（鸡汤、鱼汤、菜汤、稀饭等），注意保持好卫生休息，搭配好饮食，调养好身体，不要着凉的。