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袁天荣 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
药剂科
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荔枝具有补充能量、增强免疫力、促进食欲、改善失眠、美容养颜等功效。一般来说，成年人一天食用荔枝不宜超过 10 颗。 1.补充能量：荔枝富含葡萄糖、蔗糖等糖类，能为身体提供所需能量。 2.增强免疫力：其中含有的维生素 C 和蛋白质有助于增强机体的免疫功能。 3.促进食欲：其酸甜的口感能刺激消化液分泌，从而促进食欲。 4.改善失眠：荔枝中的某些成分对神经系统有一定的调节作用，有助于改善睡眠质量。 5.美容养颜：丰富的维生素和矿物质能滋养肌肤，减少皱纹和色斑的产生。 荔枝虽然有诸多好处，但食用时要注意适量，过量食用可能会导致上火等不适症状。尤其是糖尿病患者应谨慎食用。
2024-12-19 01:42
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黄小琪 药师
家庭医生在线合作医院
其他
药剂科
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荔枝具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效，可止呃逆，止腹泻，补脑健身，开胃益脾，促进食欲。但荔枝也不能多吃，每天不能多于30粒。
2014-01-02 15:10
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