肋骨下面出现疼痛，可以用手轻轻拍疼痛部位的皮肤，大口吸气两次，很多岔气的患者会出现疼痛消失，如果疼痛继续，并且越来越严重，应该及时到医院做心电图检查排除心脏梗塞，平时要保持心情愉悦，不要大量饮酒，多吃富含维生素的食物，不要大喜大悲，多做有氧呼吸运动，保持大小便通畅。

你好，岔气为急性胸肋痛，其原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动所致。消除和预防岔气的方法有： 一． 改变外表浅呼吸，加深呼吸，吸气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。 二． 调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。 三． 若用以上办法疼痛还不能消除，可以深呼吸后憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后慢慢的深吸几口气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。 四． 剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。 五． 冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过分刺激。

"岔气"又称急性胸肋痛。岔气后应该停下正在进行的活动，可试着向上伸展疼痛一侧的胳膊，可能的话，尽量将胳膊举过头顶。用另外那只手按摩、按压与疼痛部位最接近的局部表面。适当向前弯腰，这可以帮助隔肌放松。还可吃些洛索洛芬钠片。