- Q:
- A:
你好，你的情况多考虑与剧烈活动导致肌肉、肌腱拉伤等有关，建议立即停止活动，主要休息，服用些非甾体类镇痛消炎药治疗，并加用氯挫沙宗协同治疗即可，必要时到医院详...详细 »
- Q:
- A:
巨烈运动后，肌肉产生的肌酸多积聚引起肌肉酸痛。锻炼身体以身体各部都得到锻炼为好。 指导意见： 不要长时间只做一个部位的练习，可几种练习都做做。可使身体的...详细 »
- Q:
- A:
您好，引起胸痛的病因有很多，如：心绞痛、肋间神经炎和肋软骨炎、胸椎病变、带状疱疹、食道反流和消化性溃疡等都会胸痛。疾病的诊断要依据相关检查，您的情况，要是经...详细 »
- Q:
- A:
你好，做中长跑，跑的路程和时间不必强求自已，循序渐进。跑时手掌不要成半握状（一般人都是这样跑），要四指并拢，绷直，拇指叉开，然后两臂做尽可能大的幅度摆动， ...详细 »
- Q:
- A:
你好，做中长跑，跑的路程和时间不必强求自已，循序渐进。跑时手掌不要成半握状（一般人都是这样跑），要四指并拢，绷直，拇指叉开，然后两臂做尽可能大的幅度摆动， ...详细 »
- Q:
- A:
您好，考虑您的情况，运动后的肌肉酸痛也就是肌肉的疲惫，慢慢就好的，活动少的原因。祝您健康详细 »
- Q:
- A:
运动时肌肉关节摩擦产生的酸、很正常、 运动时间较长或剧烈，供养不足，小腿肌肉内细胞便会进...详细 »
- Q:
- A:
锻炼的时候，体内会有一种乳酸产生，导致你锻炼后有肌肉酸痛的感觉，尤其是第二天，感觉很明显，可已从饮食上调节一下，吃一些马铃薯的食品，或者碱性的食物，来中和一...详细 »
- Q:
- A:
都六个星期了，弯曲度不是很好啊，必须加紧练习，而且别怕疼，否则韧带粘连了就不好了，你这种情况重点不是锻炼肌肉，而是锻炼弯曲度详细 »
- Q:
- A:
你好，结合患者的症状为肌肉拉伤的情况，需要采取活血化瘀的药物治疗的，其次就是可以吃点三七片及云南白药胶囊治疗的，不要负重为好的，需要好好休息。详细 »
- Q:
- A:
冷热敷法，把冰袋放在疼痛肌肉上或泡热水澡都能止痛，虽然效果短暂，但能使人感到舒服。 持续运动，出现肌肉疼痛时不要停止运动，但运动要和缓，最好先做柔软伸展运...详细 »
- Q:
- A:
你好，肌肉发生不由自主的强直性收缩，就是肌肉痉挛，俗称抽筋。根据您的描述，不排除劳累、肌肉震颤、钾钙异常或神经系统病变等导致。可以先进行热敷和按摩治疗，如果...详细 »
- Q:
- A:
您好：您现在的情况主要还是疲劳引起的症状。建议你可以在患处使用外敷止痛贴，必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等外用药物。您还可以做一些物理治疗，如...详细 »
- Q:
- A:
你好，这个情况考虑是由于过度用力导致的肌肉或肌腱拉伤引起的酸痛，建议注意休息，适当服用些非甾体类消炎药，如芬必得、强筋松、保泰松、强的松等药物治疗，加强营养...详细 »
- Q:
- A:
病情分析：可以泡个澡或洗个温水澡，对酸疼的部位进行按摩，敲打，促进局部血液循环，让肌肉充...详细 »
- Q:
- A:
你好，根据你的情况分析 卧推 是发达胸肌的重要动作，但在练习时必须注意将两肘展开，同时要努力挺起 胸膛。还有一点非常重要，即用直觉去寻找最适合你的练习动...详细 »
- Q:
- A:
建议多吃含蛋白质的食物（包括蔬菜和肉类）。因为肌肉大部分是蛋白质，蔬菜可以选择番薯，番茄，黄瓜，和菠菜， 增肌氨基酸。水果可以选择香蕉。详细 »
- Q:
- A:
你好，依照你所描述的情况，怎么锻炼腰部的肌肉。如果要锻炼身体的局部肌肉的话，那么就是要针对性的锻炼了。锻炼的方法是有很多的，你可以选择适合你自己的方法。对于...详细 »
- Q:
- A:
你好，考虑为拉伤、劳累过度引起的，建议静养，如果两周后没有缓解的话，是需要去医院检查的，现在一定要注意休息，不可以过于劳累。详细 »
- Q:
- A:
你好：根据你说的情况， 可能是肌肉是酸痛，多是缺钙引起的。建议补钙治疗，如果是缺钙引起的，一般一周会缓解的。没有必要拍片检查的。详细 »
- Q:
- A:
站立状态 每次先让它勃起 然后用手握紧，稍感紧便可 然后用劲，肛门那里，用劲的往紧加，一次一次加，每次要用劲，然后50个为一组，可以自己往好的加，但不...详细 »
- Q:
- A:
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心...详细 »