- Q:
- A:
你好，注意调整好自己的心情，更年期轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，...详细 »
- Q:
- A:
您现在的情况还是内分泌失调引起的，您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足...详细 »
- Q:
- A:
应以植物性食品为主，动植物类饮食构成比例应适当。其中，动物类食品可以提供大量高质量的蛋白、脂肪，植物类食品主要提供糖类、维生素、无机盐。同时，可适当增加维生...详细 »
- Q:
- A:
您好，患有更年期综合征的人要注意些进行全身查体。注意有无心血管、肝肾疾病、肥胖、水肿、营养不良疾病及精神疾病。详细 »
- Q:
- A:
更年期一般女性在45-55岁出现.建议你口服：逍遥丸有有一定作用.也建议你多吃大豆.他里面含有生物样的雌雄激素,蜂王浆都有作用减轻症状.详细 »
- Q:
- A:
你好1.生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。2.患者首先要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期综合征期间生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社...详细 »
- Q:
- A:
你好，应该注意的是要端正认识，解除顾虑，需知更年期综合征是妇女一生中必须的生理阶段。出现的一些症状是性激素减少所致，经过一段时期后将逐渐适应而自愈。注意劳逸...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期女性要多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，注意身体。多和亲戚朋友、子女聊天。避免生气。喝一些补养品。同时多参加各种...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期综合征主要是由于体内性激素的下降，从而导致月经周期紊乱。主要表现为潮红，出汗，情绪波动比较大，易烦躁等表现。到了这个年纪，在平时要加强锻炼，注意...详细 »
- Q:
- A:
你好，一定要注意保证充足的睡眠，调整好自己的心态，平时可以多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，注意饮食不要吃辛辣刺激的食物，多吃清淡营养的物质。更年期综合征...详细 »
- Q:
- A:
你好，要注意的有1.是否血管功能失调，会导致心血管疾病如脑溢血。2.是否月经紊乱，会导致闭经，子宫萎缩。3.是否植物神经紊乱，会导致失眠，头痛，精神心理抑郁...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期综合征患者是由于内分泌紊乱引起的一个时间段内的情绪现象，家里人要对她们多体谅和宽容一些。饮食上没什么要注意的，可以多吃一些蔬菜水果。详细 »
- Q:
- A:
你好，在进入更年期之后，很多的女性都患上了更年期综合症，所以要及时的进行调节，这就需要注意日常的饮食限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富...详细 »
- Q:
- A:
更年期注意事项1,更年期妇女别忘了避孕妇女更年期是指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间,一般妇女从45岁开始到55岁左右.由于妇女进入更年期后,月经...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期综合征患者要协调好家庭生活，减少矛盾和不良刺激，防止情绪波动。多参加有益的社交活动，多交朋友，防止孤独与寂寞，克服抑郁、焦虑的情绪。学会控制情绪...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期综合征患者在饮食上要以清淡为主，清淡的饮食能够有效的调节内分泌的问题，多补充蛋白质丰富的食物，多吃新鲜蔬果，以及钙质丰富的食物；忌吃油腻的食物，...详细 »
- Q:
- A:
你好，蔬菜和粗粮，以补充多种维生素，满足人体需要。除绿叶蔬菜外，还要吃红色蔬菜，黄色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持营养全面均衡；多吃鱼、少吃盐以及少动烟酒、咖啡烟...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期综合征主要是由于体内性激素的下降，从而导致月经周期紊乱。主要表现为潮红，出汗，情绪波动比较大，易烦躁等表现。到了这个年纪，在平时要加强锻炼，注意...详细 »
- Q:
- A:
(1)摄取足够的B族维生素。粗粮(小米、玉米、麦片等)、蕈类(蘑菇、香菇)、动物的肝肾、瘦肉、牛奶、绿叶蔬菜和水果等，均含有丰富的B族维生素。特别是维生素B...详细 »
- Q:
- A:
你好！在更年期综合征时期，新陈代谢水平下降，雌激素分泌减少，会导致各种各样的健康问题。更年期的女性容易发生肥胖这时候饮食也要低热量、低脂肪、低盐、低糖。这个...详细 »
- Q:
- A:
你好，患有更年期综合症的女性一般都会感觉到浑身上下不舒服，全身都是病，心情很烦躁，爱发脾气。建议，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充...详细 »
- Q:
- A:
你好，患有更年期综合症的女性一般都会感觉到浑身上下不舒服，全身都是病，心情很烦躁，爱发脾气。建议，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等...详细 »
- Q:
- A:
你好，患有更年期综合症的女性一般都会感觉到浑身上下不舒服，全身都是病，心情很烦躁，爱发脾气。建议，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等...详细 »
- Q:
- A:
你好，要选择富含B族维生素的食物,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.避免吃刺激性食品,...详细 »
- Q:
- A:
你好，蔬菜和粗粮，以补充多种维生素，满足人体需要。除绿叶蔬菜外，还要吃红色蔬菜，黄色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持营养全面均衡；多吃鱼、少吃盐以及少动烟酒、咖啡烟...详细 »
- Q:
- A:
你好，朋友，根据你的描述，在更年期综合征时期，新陈代谢水平下降，雌激素分泌减少，会导致各种各样的健康问题。更年期的女性容易发生肥胖这时候饮食也要低热量、低脂...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期的女性容易发生肥胖，这时候饮食要低热量、低脂肪、低盐、低糖。这个时期，骨质的钙成分会大量丢失，应多吃含钙高的食物，如鱼、牛奶，它们不仅含优质的蛋...详细 »
- Q:
- A:
你好，更年期综合征女性要消除顾虑，同时积极安排好工作和生活。饮食主要注意营养平衡，适当增加蛋白摄入，减少脂肪和糖类食品。若出现明显症状，如头痛、失眠等精神症...详细 »