- Q:
- A:
③饮食结构的合理搭配：在确定总热量后，对三大营养成分(碳水化合物、蛋白质、脂肪)及纤维素进行合理的搭配，目前WHO主张，在总热量限制的前提下，适当放宽碳水化...详细 »
- Q:
- A:
你好，青春期肥胖①要对肥胖青少年学生进行健康知识教育，使之懂得肥胖产生的原因及其对机体的危害，掌握肥胖防治方法；②要避免产生自卑感，积极和朋友来往，参加文体...详细 »
- Q:
- A:
你好，这个你需要多加锻炼，提高基础代谢率。埋线减肥也是很有效的，不过，还是建议每天跑步。详细 »
- Q:
- A:
1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，详细 »
- Q:
- A:
你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要...详细 »
- Q:
- A:
一日三餐要定时定量。早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少。多喝水，少吃零食，特别是高热量的零食，多吃蔬菜水果等高纤膳食。晚上尽量不要吃夜宵，不要熬夜，早睡早起，养成...详细 »
- Q:
- A:
你好，根据你的描述，你是今年只有十三岁，但大腿内侧和小腿外侧出现了好多肥胖纹的确这是表皮膨胀后导致的肥胖纹。那么是需要一定的时间来缓解的，不能通过运动来缓解...详细 »
- Q:
- A:
这个可以注意运动减肥就行了，吃一些六味地黄丸，然后每天足量的运动就会好起来的。详细 »
- Q:
- A:
您好！孩子一定要开始减肥了，平时一定要多注意运动，可以配合药物来治疗。平时要严格控制孩子摄入的总热量，少吃含糖食品、膨化食品。详细 »
- Q:
- A:
你好，需要坚持运动，多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动，每次至少在45分钟以上；需要合理搭配饮食，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜...详细 »
- Q:
- A:
肥胖有很多原因，而不是你没运动就一定会长胖。可以减少你的零食，不要吃夜宵，可以在晚上睡觉前做一些简单的瑜伽动作。详细 »
- Q:
- A:
病例分析:不良生活习惯，易出现代谢紊乱等相关疾病。意见建议:均衡饮食，适当运动，健康生活。详细 »
- Q:
- A:
你好，减少饮食中的食盐量，每日食盐不宜超过5克。适当减少饮水量。争取在午间有一段平卧休息时间，以便将体内过多的盐在一日的“中途”有较多排出。详细 »
- Q:
- A:
运动减肥是最有效果的,你在饮食方面也要注意的,每天早上起来出去跑步,这样既锻炼身体也对你的减肥有很大的帮助,晚上吃完饭也出去走走,饭量要少.睡觉之前不要吃饭...详细 »
- Q:
- A:
您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节...详细 »
- Q:
- A:
应该可以的，但是运动是需要坚持的，只是简单的几天，可能达不到你想要的效果详细 »
- Q:
- A:
你好，通过你的描述，患者主要症状是了解怀孕的知识你好，这种情况建议你还是要积极运动，要适度的锻炼详细 »
- Q:
- A:
肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或...详细 »
- Q:
- A:
朋友你好你这情况一般不影响健康的，不用治疗，可以观察看看的详细 »
- Q:
- A:
你好，病人平时要注意保持积极乐观的心态接受治疗，要注意保持愉悦的心情，要让病人注意节食，注意饮食规律，注意做一些适当的运动，多吃一些新鲜的蔬菜水果。详细 »
- Q:
- A:
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也...详细 »
- Q:
- A:
你好，减肥最好要运动结合饮食的调整建议最好是注意坚持每天有氧运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物，少吃油腻的食物详细 »
- Q:
- A:
你好，你这是长时间缺乏锻炼，导致脂肪在你体内堆积，这样就会导致肥胖，所以只要控制清淡的饮食加上规律的运动，身体自然就会瘦下来。详细 »
- Q:
- A:
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且...详细 »
- Q:
- A:
您好，减肥是一个长期的过程，不能仅靠短时间节食运动就达到客观的效果。建议您把每天摄入的食物和进行过的运动以及运动时间记录下来，每天称体重，每个星期针对这份记...详细 »
- Q:
- A:
您好，您这种情况建议您改变一下饮食习惯和加强锻炼吧。可以清淡饮食，吃低热量的食物加大运动就可与好的。详细 »
- Q:
- A:
肥胖儿是体重超过正常体重的20%的幼儿。小儿肥胖的原因很多，大多数是由于喂养不当造成的。对于单纯因喂养过量而造成的肥胖儿，不需要药物治疗，仅需注意饮食，增加...详细 »
- Q:
- A:
减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利详细 »
- Q:
- A:
你好，治疗期间要注意保持积极乐观的状态很重要，要注意合理的有氧运动，要注意饮食规律，必要情况下进行手术减肥，望早日康复。详细 »
- Q:
- A:
应广泛摄取各种食物，变化愈多愈好，养成不偏食习惯。不要采取禁食某一种食品的减肥方法，例如不吃蔬菜、水果、粮食，只吃肉类的办法。尽量多吃新鲜水果、蔬菜，因其富...详细 »
