39度高烧不处理很危险，这些物理降温法要牢记！

39度高烧不及时处理可能引发惊厥、脑损伤等危险情况，可采用湿毛巾擦拭、冰袋冷敷、使用退热贴、温水浴、通风散热等物理降温法。

1. 湿毛巾擦拭：用温水浸湿毛巾，稍微拧干后，擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟及四肢等大血管丰富的部位。水分蒸发时会带走身体的热量，从而起到降温作用。一般每10 - 15分钟擦拭一次，可反复进行。

2. 冰袋冷敷：将冰袋用毛巾包裹后，放置在患者的额头、颈部两侧、腋窝、腹股沟等部位。冰袋的低温能直接带走热量，降低体温。需注意避免冰袋直接接触皮肤，以防冻伤，且每隔15 - 20分钟更换一次位置。如果没有冰袋，也可用冷冻的矿泉水等代替。

3. 使用退热贴：退热贴是一种常用的物理降温产品，其主要成分是高分子凝胶，通过凝胶内水分的汽化，带走人体局部的热量。将退热贴贴在额头、太阳穴等部位，能起到一定的降温效果，且使用方便，通常每4 - 8小时更换一次。

4. 温水浴：准备一盆温度在32 - 34摄氏度的温水，让患者浸泡在水中15 - 20分钟。温水浴可以扩张血管，促进血液循环，增加散热。但在洗浴过程中要注意保暖，避免着凉，浴后及时用干毛巾擦干身体。

5. 通风散热：保持室内空气流通，适当开窗通风，但要避免直接吹风。适宜的室内温度和湿度有助于身体散热，一般室内温度保持在22 - 24摄氏度，湿度在50% - 60%为宜。同时，患者穿着的衣物不宜过厚，应选择宽松、透气的棉质衣物，利于汗液蒸发和散热。

6. 补充水分：让患者多喝温开水，以补充因发热而丢失的水分，促进尿液排出，带走体内的热量。也可以适量饮用一些鲜榨果汁，补充维生素和电解质。

39度高烧不处理会对身体造成诸多危害，上述这些物理降温法操作简单、安全有效，可在一定程度上缓解高烧症状。但如果高烧持续不退或伴有其他严重症状，如抽搐、呼吸困难、剧烈头痛等，应及时前往正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。同时，若需要使用药物降温，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，务必遵医嘱。