孩子39度高烧别慌张，这几招物理降温法超管用！

孩子39度高烧时，可采用湿毛巾擦拭、使用退热贴、减少衣物、多喝温水、冰袋冷敷等物理降温法。

1. 湿毛巾擦拭：用温水浸湿毛巾，水温一般在32 - 34摄氏度为宜。轻轻擦拭孩子的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位。水分蒸发时会带走热量，从而起到降温作用。擦拭过程中要注意动作轻柔，避免弄伤孩子皮肤，且要及时更换毛巾，保持其湿润。

2. 使用退热贴：退热贴是常见的物理降温用品。将退热贴贴在孩子的额头，其凝胶层中的水分汽化可以带走热量，有助于降低头部温度，保护大脑细胞。使用时要确保退热贴贴合皮肤，若孩子皮肤出现过敏等不适反应，应立即停止使用。

3. 减少衣物：孩子发烧时，不要给孩子穿过多的衣服或盖过厚的被子，这样不利于散热。适当减少衣物，让孩子处于凉爽、通风的环境中，但要注意避免直接吹风，防止孩子着凉。

4. 多喝温水：鼓励孩子多喝温水，补充身体因发热而散失的水分，同时也能促进尿液排出，带走体内的热量。可以少量多次地给孩子喂水，保证孩子摄入足够的水分。

5. 冰袋冷敷：将冰袋用毛巾包裹后，放置在孩子的额头、颈部两侧、腋窝、腹股沟等部位。注意冰袋不能直接接触孩子皮肤，以免冻伤。每次冷敷时间不宜过长，一般15 - 20分钟即可，可间隔一段时间后再次冷敷。

6. 温水浴：准备水温在37摄氏度左右的温水，让孩子浸泡在水中15 - 20分钟。温水浴可以扩张孩子的血管，促进血液循环，增加散热。洗澡过程中要注意保持水温恒定，洗完澡后及时用干毛巾擦干孩子身体，穿上宽松的衣物。

孩子39度高烧时，上述这些物理降温方法可以在一定程度上帮助孩子降低体温。但如果物理降温效果不佳，孩子体温持续升高或伴有其他严重症状，如抽搐、呼吸急促等，应及时带孩子前往正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。同时，若需要使用药物降温，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，务必遵医嘱。