空气污染下感冒咳嗽，吃鸡蛋有帮助吗

空气污染下感冒咳嗽，吃鸡蛋有一定帮助，主要体现在补充优质蛋白、增强免疫力、补充能量、促进身体恢复、提供多种营养元素等方面。

1. 补充优质蛋白：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，蛋白质是身体细胞的重要组成部分，在空气污染下感冒咳嗽时，身体的免疫系统需要更多的蛋白质来制造抗体和免疫细胞，以对抗病原体。摄入足够的优质蛋白有助于维持身体正常的生理功能和修复受损组织。

2. 增强免疫力：鸡蛋中含有人体所需的多种氨基酸，这些氨基酸对于维持免疫系统的正常功能至关重要。适当食用鸡蛋可以帮助增强机体的免疫力，使身体更好地抵御外界病原体的入侵，从而有助于缓解感冒咳嗽的症状。

3. 补充能量：感冒咳嗽会消耗身体大量的能量，而鸡蛋富含脂肪、蛋白质等营养物质，能够为身体提供能量，帮助身体恢复体力，减轻因感冒咳嗽引起的疲劳感。

4. 促进身体恢复：鸡蛋中的营养成分有助于促进身体的新陈代谢，加快受损组织的修复和再生。在空气污染导致的感冒咳嗽期间，身体处于应激状态，食用鸡蛋可以为身体提供必要的营养支持，促进身体的康复。

5. 提供多种营养元素：鸡蛋还含有维生素A、维生素D、维生素B族、铁、锌等多种营养元素。这些营养元素在维持身体正常生理功能、增强免疫力、促进生长发育等方面都发挥着重要作用，对于缓解感冒咳嗽症状和促进身体恢复有积极意义。

综上所述，在空气污染下感冒咳嗽时，吃鸡蛋是有帮助的。鸡蛋能够为身体提供优质蛋白、增强免疫力、补充能量、促进身体恢复以及提供多种营养元素。但需注意适量食用，避免因过量摄入增加肠胃负担。同时，若感冒咳嗽症状严重，应及时就医，并遵医嘱进行药物治疗，如使用复方氨酚烷胺片、感冒清热颗粒、止咳糖浆等药物。