鼻炎反复折磨 按摩这5个部位轻松缓解！

鼻炎是常见鼻科疾病，反复发病会给患者带来诸多不适。按摩迎香穴、印堂穴、风池穴、合谷穴、太阳穴等部位，可在一定程度上缓解鼻炎症状。

1. 迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。按摩迎香穴能促进鼻部血液循环，增强鼻腔的生理功能。用双手食指指腹轻轻按压迎香穴，每次按压1 - 2分钟，以穴位产生酸胀感为宜。经常按摩此穴位，可改善鼻塞、流涕等鼻炎症状。

2. 印堂穴：在两眉连线的中点。印堂穴是人体腧穴之一，按摩该穴位可起到通鼻窍、清头目的作用。用拇指或食指的指腹按压印堂穴，力度适中，每次按压2 - 3分钟，有助于缓解鼻炎引起的头痛、头晕等不适。

3. 风池穴：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。风池穴为人体足少阳胆经上的重要腧穴之一，按摩风池穴可疏风清热、通利鼻窍。将双手拇指分别放在两侧风池穴上，其余四指自然放在头部两侧，由轻到重进行按揉，每次按揉3 - 5分钟。

4. 合谷穴：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。合谷穴是手阳明大肠经的原穴，按摩合谷穴可调节人体气血运行，对鼻炎也有一定的治疗作用。用一手的拇指指腹按压另一手的合谷穴，每次按压2 - 3分钟，交替进行。

5. 太阳穴：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。按摩太阳穴能缓解头部的紧张感，改善鼻炎导致的头部不适。用双手食指或中指指腹轻轻按揉太阳穴，每次按揉1 - 2分钟。

按摩上述五个部位对于缓解鼻炎症状有一定的辅助作用，但不能替代正规的医学治疗。如果鼻炎症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，在医生的指导下进行规范治疗。同时，在日常生活中要注意保持鼻腔清洁，避免接触过敏原和刺激性物质，加强锻炼，提高身体免疫力。