鼻炎难受 按摩这5个部位，轻松缓解！

鼻炎发作时会带来诸多不适，通过按摩迎香穴、印堂穴、风池穴、合谷穴、太阳穴等部位，能在一定程度上缓解鼻炎症状。

1. 迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。按摩迎香穴可促进鼻部血液循环，增强鼻的抗病能力，对缓解鼻塞、流涕等症状有较好效果。按摩时用双手食指指腹轻轻按揉迎香穴，每次按揉1 - 2分钟，以穴位有酸胀感为宜。

2. 印堂穴：在两眉连线的中点处。印堂穴与鼻窍相通，按摩此穴位能清头明目、通鼻开窍。用拇指和食指捏起印堂处的皮肤，轻轻提拉并按揉，每次操作1 - 2分钟，力度适中，避免过于用力损伤皮肤。

3. 风池穴：位于项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。风池穴是人体重要的穴位之一，按摩它可以调节人体的气血运行，改善鼻部的气血供应，减轻鼻炎引起的头痛、头晕等症状。按摩时用双手拇指指腹分别按揉两侧风池穴，每次按揉2 - 3分钟，手法可稍重。

4. 合谷穴：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。合谷穴具有疏风解表、行气活血、通络止痛的作用，对于鼻炎引起的不适有一定的缓解功效。按摩时用对侧拇指按揉合谷穴，每次按揉2 - 3分钟，以穴位产生酸麻胀感为佳。

5. 太阳穴：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。按摩太阳穴能缓解头部的紧张感，减轻鼻炎导致的头痛症状。用双手食指或中指指腹按揉太阳穴，每次按揉1 - 2分钟，按揉时可适当配合头部的放松动作。

按摩上述5个部位对于缓解鼻炎难受症状有一定的辅助作用，但不能替代正规的医学治疗。如果鼻炎症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，在医生的指导下进行规范治疗。同时，按摩穴位时要注意手法和力度，避免造成不必要的损伤。