外伤肿胀困扰多，快速消肿就这么做

外伤肿胀可通过及时处理伤口、采用冷敷热敷、使用消肿药物、适当抬高患处、进行康复训练等方式快速消肿。

1. 及时处理伤口：外伤后应立即对伤口进行清洁，防止感染。若伤口有异物，需用生理盐水冲洗；若伤口较小且浅，可涂抹碘伏消毒；若伤口较大较深，需及时就医进行清创缝合。

2. 采用冷敷热敷：在外伤后的24 - 48小时内，可进行冷敷。冷敷能使血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。48小时后，可改为热敷。热敷能促进血液循环，加快淤血和渗出液的吸收，促进消肿。可使用热毛巾或热水袋敷在肿胀部位，温度以能耐受为宜，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。

3. 使用消肿药物：可遵医嘱使用一些消肿药物。如七叶皂苷钠片，能降低血管通透性，增加静脉回流，减轻组织肿胀；迈之灵片，可降低血管通透性、增加静脉回流、减轻静脉淤血症状；活血止痛胶囊，具有活血散瘀、消肿止痛的功效。

4. 适当抬高患处：将受伤的肢体抬高至高于心脏的位置，有助于促进血液和淋巴液回流，减轻肿胀。例如，腿部受伤可在休息时用枕头垫高下肢。

5. 进行康复训练：在肿胀有所减轻后，可在医生的指导下进行适当的康复训练。适度的活动能促进局部血液循环，防止肌肉萎缩和关节粘连，有助于消肿和恢复功能。但训练要循序渐进，避免过度活动加重损伤。

外伤肿胀会给患者带来诸多不便，通过及时处理伤口、合理运用冷敷热敷、正确使用消肿药物、适当抬高患处以及进行康复训练等方法，能有效促进肿胀消退。若肿胀持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时前往正规医院的外伤科就诊，以免延误病情。