绝食消耗脂肪，皮肤变化从几天开始显现

绝食消耗脂肪时，皮肤变化通常从3 - 5天开始显现，具体受代谢速度、营养储备、水分摄入、年龄、基础皮肤状况等因素影响。

1. 代谢速度：每个人的基础代谢率不同，代谢速度快的人，身体能量消耗迅速，可能在绝食3天左右就开始分解脂肪供能。脂肪分解过程中，身体内环境发生变化，影响皮肤的新陈代谢，使得皮肤变化较早显现。而代谢速度慢的人，身体消耗能量相对缓慢，可能需要5天甚至更久才会出现明显的皮肤变化。

2. 营养储备：体内营养储备丰富的人，在绝食初期，身体会优先消耗储备的糖原和其他营养物质，对脂肪的分解相对较晚。这类人皮肤能在一段时间内维持相对正常的状态，皮肤变化出现的时间可能会推迟到5天以后。相反，营养储备不足的人，绝食后很快就会开始消耗脂肪，皮肤变化可能在3天左右就会出现。

3. 水分摄入：即使在绝食期间，水分摄入情况也会影响皮肤状态。如果能保证适当的水分摄入，皮肤的水分含量可以在一定程度上得到维持，皮肤变化可能会相对延迟。但如果水分摄入不足，身体缺水会加速皮肤干燥、松弛等变化的出现，可能在绝食3天左右皮肤就会有明显的改变。

4. 年龄：年轻人的皮肤修复能力和新陈代谢功能较强，在绝食消耗脂肪时，皮肤能够在一定时间内自我调节和维持。所以年轻人可能在绝食4 - 5天才会出现较明显的皮肤变化。而老年人皮肤的弹性和修复能力较差，绝食后身体机能下降对皮肤的影响更为明显，可能在3天左右皮肤就会出现干燥、皱纹增多等变化。

5. 基础皮肤状况：本身皮肤状态较好、健康的人，在绝食初期有一定的缓冲能力，皮肤变化可能不太明显，出现时间也会相对较晚，大概在5天左右。而本身皮肤就存在问题，如干燥、敏感等，绝食消耗脂肪时，皮肤问题会进一步加重，可能在3天左右就会有显著的变化。

绝食消耗脂肪时皮肤变化开始显现的时间因人而异，受多种因素综合影响。一般情况下在3 - 5天开始出现，但为了保持皮肤健康和身体整体健康，不建议通过绝食的方式来消耗脂肪，应采取科学合理的饮食和运动方法。