十个月宝宝睡觉哭闹，或是睡眠环境惹的祸！

十个月宝宝睡觉哭闹可能是睡眠环境中的温度不适、噪音干扰、光线过强、床铺不舒适、空气不流通等因素导致。

1. 温度不适：室内温度过高或过低都会让宝宝感觉不舒服。温度过高，宝宝容易出汗，会觉得燥热难耐；温度过低，宝宝又会感觉寒冷，从而影响睡眠质量，导致哭闹。一般来说，宝宝睡眠环境的温度保持在22 - 25摄氏度较为适宜。

2. 噪音干扰：宝宝的神经系统还比较脆弱，外界的噪音容易对其造成刺激。如马路上的汽车鸣笛声、家里电器的嘈杂声等，都可能打断宝宝的睡眠，使其从睡梦中惊醒而哭闹。尽量为宝宝营造一个安静的睡眠环境，可以使用隔音窗帘等物品减少外界噪音的传入。

3. 光线过强：过强的光线会抑制宝宝褪黑素的分泌，影响睡眠深度。即使宝宝在睡眠中，强光也可能会让宝宝感到不安。在宝宝睡觉时，应尽量调暗室内光线，拉上遮光窗帘，避免光线直射宝宝的眼睛。

4. 床铺不舒适：如果床垫过硬或过软，床单不平整，有异物等，都会让宝宝感觉身体不适。宝宝可能会因为身体无法得到良好的支撑，或者皮肤接触到不舒适的物品而哭闹。要选择适合宝宝的床垫，定期更换床单，检查床上是否有异物。

5. 空气不流通：室内空气不新鲜、不流通，会导致氧气含量降低，二氧化碳浓度升高。宝宝可能会感到呼吸不畅，胸闷等，从而影响睡眠。要经常开窗通风，保持室内空气清新，也可以使用空气净化器来改善空气质量。

综上所述，睡眠环境对十个月宝宝的睡眠质量有着重要影响。家长们需要关注宝宝睡眠环境中的温度、噪音、光线、床铺和空气等方面，尽量为宝宝创造一个舒适、安静、适宜的睡眠环境，以减少宝宝睡觉哭闹的情况。如果宝宝哭闹情况持续不缓解，建议及时前往正规医院的小儿科就诊，以排除其他疾病因素。