老是心慌心跳加快，心理调节很重要

老是心慌心跳加快，心理调节重要，主要涉及心理压力、情绪波动、焦虑症、惊恐障碍、不良心理暗示等因素。

1. 心理压力：长期处于高压力的工作或生活环境中，身体会分泌如肾上腺素等应激激素，这些激素会使心跳加速。当心理压力持续存在且未得到有效释放时，就容易导致老是心慌心跳加快的情况。例如职场人士面临业绩考核、项目截止日期等压力时，可能会频繁出现心慌症状。

2. 情绪波动：强烈的情绪，如愤怒、悲伤、兴奋等，会直接影响神经系统的调节功能。以愤怒为例，愤怒时交感神经兴奋，会促使心跳加快、血压升高。如果情绪波动过于频繁或剧烈，就可能经常出现心慌心跳加快的现象。

3. 焦虑症：焦虑症患者常常对未来的事情过度担忧、恐惧，这种心理状态会引起身体的一系列生理反应，心慌心跳加快就是常见症状之一。患者可能会在没有明显诱因的情况下突然出现心慌，并且这种心慌可能会持续较长时间。

4. 惊恐障碍：惊恐障碍患者会**出现突如其来的强烈惊恐感，伴有濒死感或失控感。发作时，患者会出现严重的心慌心跳加快，同时可能伴有呼吸困难、头晕、出汗等症状。这种发作通常较为突然且剧烈，会给患者带来极大的痛苦。

5. 不良心理暗示：有些人可能会因为偶然一次的心慌心跳加快而过度关注自己的心跳情况，形成不良的心理暗示。每当想到心跳问题时，就会不自觉地感到心慌，久而久之，这种心理暗示会导致心慌心跳加快的情况频繁出现。

对于老是心慌心跳加快的情况，在心理调节方面，可以通过深呼吸放松法，找一个安静的地方，慢慢地吸气、呼气，调节呼吸频率，缓解紧张情绪；也可以进行冥想，排除杂念，让身心得到放松。在药物治疗上，可遵医嘱使用美托洛尔、普萘洛尔、阿替洛尔等药物来调节心率。但无论采用哪种治疗方式，都应及时到正规医院就诊，进行全面的检查和评估。

老是心慌心跳加快与多种心理因素密切相关，心理调节在改善这一症状中起着重要作用。通过认识这些心理因素，并采取合适的调节方法和必要的药物治疗，能够有效缓解心慌心跳加快的情况。同时，及时就医进行专业诊断和治疗也是非常关键的。