老是心慌心跳加快影响睡眠 教你改善

老是心慌心跳加快影响睡眠，可能由生理因素、心理因素、心脏疾病、内分泌疾病、药物副作用等引起。改善方法包括调整生活方式、心理调节、治疗基础疾病、合理用药等。

1. 生理因素：剧烈运动、饮用咖啡或浓茶、熬夜等都可能导致心慌心跳加快。应避免睡前剧烈运动，减少咖啡和浓茶的摄入，保持规律的作息时间，**充足的睡眠。

2. 心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理问题易引发心慌和睡眠障碍。可通过放松训练，如深呼吸、冥想、瑜伽等缓解压力；也可培养兴趣爱好，转移注意力，保持积极乐观的心态。

3. 心脏疾病：冠心病、心律失常、心肌病等心脏疾病会导致心慌心跳加快。患者需及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，明确诊断后，在医生指导下使用药物治疗，如美托洛尔、稳心颗粒、硝酸甘油等。

4. 内分泌疾病：甲状腺功能亢进会使甲状腺激素分泌过多，导致代谢加快、心慌等症状。患者可遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物治疗。糖尿病患者血糖波动时也可能出现心慌，需合理控制血糖，使用二甲双胍、胰岛素等药物。

5. 药物副作用：某些药物如氨茶碱、阿托品等可能引起心慌等不良反应。如果怀疑是药物副作用导致，应及时与医生沟通，看是否需要调整药物剂量或更换药物。

老是心慌心跳加快影响睡眠是一个需要重视的问题，其原因多样。改善时要综合考虑，先明确病因，再采取针对性措施。调整生活方式和心理状态是基础，治疗基础疾病和合理用药是关键。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。