职场人易忽视的白内障早期风险，快自查！

职场人易忽视的白内障早期风险包括长期用眼疲劳、接触有害化学物质、长期受紫外线照射、不良生活习惯、某些全身性疾病等。

1. 长期用眼疲劳：职场人长时间面对电脑、手机等电子设备，眼睛持续处于紧张状态，容易导致用眼疲劳。长期的用眼疲劳会使眼睛的调节功能下降，晶状体的代谢受到影响，增加白内障发生的几率。例如程序员、文字编辑等职业人群，每天对着屏幕的时间长达数小时甚至更久，眼睛得不到充分休息。

2. 接触有害化学物质：部分职场环境中存在有害化学物质，如长期接触苯及其化合物、三硝基甲苯等。这些化学物质可以通过呼吸道、皮肤等途径进入人体，影响晶状体的正常代谢，导致晶状体混浊，进而引发白内障。像化工行业的工人就面临这样的风险。

3. 长期受紫外线照射：一些户外工作的职场人，如建筑工人、交警等，长时间暴露在阳光下，受到紫外线的过度照射。紫外线会损伤晶状体的上皮细胞，使晶状体的蛋白质发生变性，逐渐形成白内障。

4. 不良生活习惯：职场人的生活节奏快，很多人存在不良生活习惯。比如长期吸烟，香烟中的尼古丁等有害物质会损害眼部血管和晶状体；过度饮酒也会影响肝脏的解毒功能和眼部的血液循环，对晶状体造成不良影响；饮食不均衡，缺乏维生素 C、维生素 E 等抗氧化物质，也不利于晶状体的健康。

5. 某些全身性疾病：患有糖尿病、高血压等全身性疾病的职场人，发生白内障的风险相对较高。糖尿病患者血糖长期控制不佳，会导致晶状体渗透压改变，引起晶状体混浊；高血压会影响眼部的血液循环，使晶状体营养供应不足，增加白内障的发病可能。

职场人由于工作环境和生活方式等因素，容易忽视白内障的早期风险。了解这些风险因素后，职场人应重视自身的眼部健康，尽量避免或减少这些危险因素的影响。一旦发现视力异常等情况，应及时到正规医院的眼科就诊，以便早期发现和治疗白内障。