解决4个半月宝宝辅食难题，这几款食谱超实用！

4个半月宝宝添加辅食可选择米粉糊、苹果泥、胡萝卜泥、菠菜汁、蛋黄泥等，这些辅食营养丰富且易于消化。

1. 米粉糊：米粉是宝宝辅食的常见选择。富含碳水化合物，能为宝宝提供能量。将适量米粉加入温开水中，搅拌成细腻的糊状。刚开始添加时，米粉要冲调得稀一些，方便宝宝吞咽和消化。随着宝宝适应，可逐渐增加米粉的稠度。

2. 苹果泥：苹果富含维生素、果胶和纤维素。先将苹果洗净、去皮、去核，切成小块。可以用蒸锅蒸熟后，用勺子压成泥状。苹果泥具有促进消化、预防便秘的作用，口味酸甜，多数宝宝比较喜欢。

3. 胡萝卜泥：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，对宝宝的视力发育有益。把胡萝卜洗净、去皮、切块，蒸熟后用料理机打成泥。胡萝卜泥颜色鲜艳，能吸引宝宝的注意力。

4. 菠菜汁：菠菜富含铁等矿物质和维生素。先将菠菜洗净，焯水去除草酸，然后放入榨汁机中，加入适量的水榨成汁。菠菜汁可以直接喂给宝宝，也可以加入米粉中，增加辅食的营养。

5. 蛋黄泥：蛋黄富含蛋白质、卵磷脂等营养物质。将鸡蛋煮熟后，取出蛋黄，用勺子压成泥状。刚开始可以先喂四分之一个蛋黄，观察宝宝有无过敏反应，如无异常，再逐渐增加量。

为4个半月宝宝添加辅食时，要遵循由少到多、由稀到稠、由一种到多种的原则。上述几款食谱营养丰富且制作简单，能为宝宝提供必要的营养。但每个宝宝的消化情况不同，添加辅食过程中要密切关注宝宝的反应。若出现不适，应暂停添加并咨询医生。