虚胖和真胖的区别有哪些

虚胖和真胖的区别有引起原因不同、肌肉状态不同、身体感受不同、代谢情况不同、体脂分布不同等，具体是虚胖还是真胖建议到当地正规医院咨询专业医生。

1、引起原因不同：虚胖一般是体内的湿痰较多，手脚容易产生肿胀而引起的肥胖。而真胖则是吃的较多造成脂肪比较充实引起的肥胖。

2、肌肉状态不同：虚胖的人肌肉弹性比较差，摸起来比较软。而真胖的人肌肉弹性很好，摸起来比较结实。

3、身体感受不同：虚胖的人身体比较虚弱容易感到疲惫，稍微一动还容易出汗。真胖的人身体素质比较好，一般不会表现出明显虚弱的状态。

4、代谢情况不同：无论虚胖还是真胖，身体代谢功能均会有不同程度的下降现象，比如虚胖人群即使每天运动，代谢效率也是比较低的，无法有效将脂肪代谢出去。相比之下，尽管真胖人群代谢也有问题，但这种问题主要和饮食习惯、运动习惯等因素有关，积极改善之后代谢状态也会发生比较明显的改变。

5、体脂分布不同：虚胖的人体脂一般分布在下半身部位，可能会造成大腿、腹部等位置肥胖。而真胖的人体脂分布一般比较均匀，不会出现局部肥胖的现象。

需要注意的是因为每个人的身体情况不同，所以以上这些区别并不是绝对的。无论是虚胖还是真胖，都会影响身体的健康，要及时做出调整。