医生带你走出抑郁，需要做这些

作为医生，我经常会遇到许多抑郁症的患者，抑郁症是一种严重的心理疾病，因为我是一名医生，在平时生活中也会研究各种各样的疑难杂症，接下来我想和大家聊一聊如何走出抑郁，解决大家的抑郁烦恼，希望这份清单大家可以保存起来，对大家有一定的好处。

1、转移注意力：抑郁症可能是平时生活压力过大，或者是经济负担过重所引起，需要通过听音乐或者是通过运动的方法转移注意力，就可以改善病情。

2、增加自信心：抑郁症会导致患者的自卑心理比较强，一般不会发现自身的优点，觉得自己一点用都没有，需要经常做心理暗示，觉得自己很棒，很优秀，及时建立自信心，就可以逐渐改善抑郁。

3、药物治疗：如果大家会出现反复的病情恶化和严重，会影响大家的正常工作和生活，可以在医生指导下使用帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、地西泮片等药物治疗。

有什么注意事项能帮助身体快速康复呢，接下来就让我们一起了解一下。

1、参加社会性活动：在平时生活中可以到户外呼吸新鲜的空气，多参加社会性活动，能起到预防和治疗的效果。

2、改善压力：在日常生活中需要保持良好的心情，不要长期压力过大，可以找朋友和家人沟通。

3、定期检查：在恢复期间，可以定期到医院做相关检查，根据检查结果，遵医嘱及时调整治疗方案。

抑郁症并没有大家想象的那么可怕，在平时生活中大家可以积极应对，可以预防抑郁症复发。