口苦口臭，这三种茶来帮忙！

前几天在门诊出诊，一位中年大叔愁眉苦脸地走了进来：“医生，我这段时间嘴里总是苦苦的，还有口臭，都不敢跟人家近距离说话了。”我笑着安慰他：“大叔，别急，口苦口臭可不是什么大问题，有几种茶就能帮你缓解。”

一、适合人群

1.口苦口臭者：口中苦涩、气味不佳，常感不适的朋友，这三种茶将是你的救星。

2.消化不良者：经常感觉胃部不适、消化不良的人群，这些茶也能助你一臂之力。

3.饮食不规律者：工作忙碌、饮食不规律的都市人，口苦口臭常伴左右，不妨试试这些茶。

二、注意什么

1.饮茶量适中：虽然这些茶对口苦口臭有帮助，但也要注意适量饮用，过量可能导致失眠、心慌等不适。

2.根据个人体质选择：每个人的体质不同，对茶的适应性也不同。在选择茶的时候，最好根据自己的体质来决定。

3.不宜空腹饮茶：空腹饮茶容易刺激胃黏膜，不利于健康。最好在饭后一小时左右饮茶。

三、三种茶大揭秘

1.绿茶：清新爽口，富含茶多酚，有助于清新口气、消除口臭。同时，绿茶还能促进消化，缓解口苦症状。

2.菊花茶：菊花具有疏风散热、清肝明目的功效，对于因肝火旺盛引起的口苦口臭有很好的缓解作用。

3.柠檬茶：柠檬富含维生素C，具有抗菌消炎的作用，能够帮助消除口腔中的细菌，减轻口臭。同时，柠檬的酸味还能刺激唾液分泌，缓解口苦症状。

当然啦，喝茶只是缓解口苦口臭的一种方法，平时还要注意保持良好的生活习惯和饮食卫生哦。大叔听完我的建议，眉头渐渐舒展开来：“原来如此，我这就去试试这些茶，看看能不能让我的嘴巴变得清爽起来。”