古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
前两天有一位初中生由于月经问题来求助我,说自己身上来月经之后,月经周期总是不稳定,有时20多天,有时30多天,感觉到特别困扰,接下来为大家科普一下有关于月经的问题。
月经一般是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜脱落,正常月经周期范围为21天到35天,但是每个人的体质不同、生活习惯不同以及居住环境不同,所以具体时间并不能够一概而论。
在月经期间我们应注意哪些事情?
1、保暖
月经期间身体比较虚弱,要做好保暖,尤其是腹部,可以穿保暖裤、保暖上衣、保暖袜子,在室内开空调或开电暖扇,避免淋雨、受凉或者是坐卧湿地。
2、外阴清洁
需要保持外阴部位的卫生工作,每天使用温水清洗外阴部位,一般为两次,但避免清洗阴道内,温水的温度一般控制在40℃左右,在清洗后还要使用干净的毛巾擦干,并且要更换卫生棉。
3、合理运动
月经期间可以适当进行散步、瑜伽等运动,有助于经血排出,但是避免进行跑步、踢足球、跳绳等剧烈运动,会导致盆腔充血。
4、禁止性生活
月经期间应避免发生性生活,此时宫颈口处于张开状态,性生活会导致细菌滋生,增加宫内感染、子宫内膜异位症的概率。
如果出现月经异常,需要及时到正规医院的妇科就诊,避免做损害身体的事情。
(责任编辑:家医在线 )
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