睡觉流口水真是湿气重吗？医生这样澄清！

很多人都有这样一个疑问：睡觉老喜欢流口水，是不是像传言说的那样是因为湿气重呢？其实，这两者之间并没有什么关联。

通常可能与以下原因有关：

1、睡眠姿势所致，比如说侧卧位的时候或者是趴位的时候，我们为了保持呼吸就要把嘴巴张开，此时就可能会出现口水流出来的现象。

2、口腔疾病、口腔感染所致，如口腔溃疡、牙龈炎和牙周炎。这些疾病导致正常的口腔生理环境遭到破坏，唾液腺分泌增加，睡眠时出现流涎症状。

3、面神经痉挛所致，三叉神经功能障碍是由多种不利因素引起的。影响正常口腔功能，睡眠时出现流口水症状。体内水分过多的主要表现为头晕、四肢沉重、嗜睡、关节疼痛、脾胃功能不全等。

睡觉总是流口水怎么办?

一、端正睡姿

一些特定的睡姿很容易流口水，比如趴在桌子上睡觉或斜靠着桌子睡觉等，建议睡觉时不要采取这些姿势，尽量平躺在床上睡觉，或微微右侧卧。仰卧姿势睡觉时，建议枕头稍稍垫高一些。

二、治疗口腔疾病

牙龈炎等口腔疾病可引起睡觉流口水的现象，因此，口腔问题比较严重，应及时到医院就诊，治疗口腔疾病，减少流口水的情况。平时要做好口腔的清洁，晚饭不要吃多，不要食物过于油腻、不消化的食物，睡前尽量不吃东西，并在晚饭之前立刻刷牙或漱口，保持口腔的清洁。

三、睡前不剧烈运动

睡前过度用脑或剧烈运动都会引起大脑神经过度兴奋，导致唾液分泌变多，从而引起流口水的现象。因此，睡前尽量不要做剧烈运动，可以选择一些舒缓的运动调节身体，促进睡眠。

四、做好牙齿矫正

牙齿畸形的情况也会导致许多人出现睡觉流口水的现象，这类患者建议及时到医院检查，并及早治疗，通过进行牙齿矫正手术，将牙齿的形状变得正常，这样睡觉时嘴唇可以完全覆盖牙面，就不会出现流口水的现象了。

五、及早就医

除了以上原因之外，睡觉流口水还有可能是由于神经调节功能障碍或者是由于某些疾病导致交感神经异常兴奋引起的，这种情况下患者应及时到医院检查，找出病因，专病专治。

睡觉流口水的原因是多样的，并不单单是湿气重这种没有根据的说法。如果出现睡觉流口水的情况，可以尝试通过端正睡姿、治疗口腔疾病、睡前避免剧烈运动、做好牙齿矫正等方式来改善。要是怀疑是神经调节功能障碍或者其他疾病导致的，要及时去检查，找出真正的原因并针对性地解决，这样才能有效减少睡觉流口水的情况。