年纪大了失眠怎么办

年纪大了失眠原因不同，治疗方法会不一样，有可能是饮食刺激、环境刺激、高血压、神经衰弱、颈椎病等原因引起的，需要到医院检查具体原因，然后在医生指导下针对性。

1、饮食刺激：年纪大了如果在生活当中喝了浓茶或者咖啡等，会导致晚上有失眠的症状，因为会产生中枢神经兴奋，需要改掉不良饮食习惯，睡觉前可以喝温牛奶或蜂蜜水能帮助好转。

2、环境刺激：如果周围的环境比较嘈杂，会影响到患者正常入睡，有可能会伴有失眠症状，需要保持环境安静。

3、高血压：年纪大了容易引起高血压疾病是一种慢性疾病，患病期间会有失眠和头晕症状，需要遵医嘱服用复方利血平片、硝苯地平片、吲达帕胺片等药物，有降压效果。

4、神经衰弱：随着年龄增长，有部分患者会出现神经衰弱导致晚上有失眠的症状，可以配合医生服用谷维素片、甲钴胺片、维生素B12片等药物治疗，有营养神经效果。

5、颈椎病：在患病期间会伴有颈部疼痛和失眠的症状，需要通过牵引和针灸治疗。

失眠患者在日常生活当中需要保持心情放松，可以参加娱乐活动或做些有氧运动，比如广播体操或打太极拳等，对于恢复也会可以帮助。