失眠怎么办

失眠一般需要根据原因调整，失眠可能是过度劳累、环境因素、不良睡眠习惯、焦虑症、心脏神经官能症等原因所导致的，失眠是属于一种睡眠障碍，会表现为失眠多梦、注意力不集中。

1、过度劳累：如果白天从事重体力的劳动，有可能会出现乳酸堆积和浑身酸痛，也会出现失眠的症状，一般需要通过适当休息的方法来改善。

2、环境因素：如果睡觉的环境比较吵，可能会导致入睡困难和夜间容易惊醒，也会出现失眠，需要通过环境调整的方法改善，保证周围环境的安静。

3、不良睡眠习惯：可能是白天睡觉时间过久或者是作息不规律，会影响到睡眠状态，出现失眠多梦和精神状态比较差，需要通过调整作息的方法来改善。

4、焦虑症：可能是情绪焦虑或者是过度紧张所引起的，会出现大脑神经异常兴奋，导致失眠多梦，需要通过心理治疗的方法改善，可以改善患者的心理状态。

5、心脏神经官能症：是以心血管病症状为表现的临床综合症，而且是精神心理问题和神经功能失调所引起的，会导致神经受到刺激，诱发失眠、胸痛、四肢乏力等症状。需要在医生指导下使用阿普唑仑片、氟哌噻吨美利曲辛片、酒石酸美托洛尔片等药物治疗，能够缓解心慌、心悸的症状。

患者在治疗期间要定期到医院做复查，需要做心理测试、查体检查等，要密切观察病情的恢复情况。