古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
非药物治疗失眠的方法有效吗
非药物治疗失眠的方法一般有效，但是只是针对轻微失眠患者有效，如果患者失眠症状比较严重，通过非药物治疗，效果并不是特别理想，建议患者及时去正规医院就诊，可以明确具体情况，然后由专业医生采取专业的治疗方式。
1、有效：如果患者是由于环境不好或者是精神紧张等原因引起失眠，通过非药物治疗，通常可以起到效果，比如通过温水泡脚或者是听音乐等，这些方式能够使身心得到放松，转移注意力，有利于提高睡眠质量。
2、没有效：如果是焦虑症或者是抑郁症等疾病引起严重失眠，通过非药物治疗，通常不能够使失眠症状得到有效改善，一般需要在医生指导下使用艾司唑仑片、劳拉西泮片、地西泮片等药物治疗，可以起到镇静安神作用。
失眠患者在生活当中需要注意规律作息时间，尽量不要让精神受到外界刺激，否则会影响病情恢复。
本文指导医生：
（责任编辑：苏雅婷 ）
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