急性腰肌筋膜炎是怎么回，怎么办

急性腰肌筋膜炎一般指的是急性腰背筋膜炎，发生该疾病可能是长期不正确姿势、长期负重、腰背受凉、不良环境、外伤等原因引起，建议尽快前往医院配合医生完善相关检查，在医生指导下根据检查结果以及自身病情严重程度制定合理的治疗方案。

1、长期不正确姿势：如果因为职业原因需要久坐或者久站，可能会导致腰部肌肉过度劳损，从而增加出现急性腰背筋膜炎的风险，建议患者及时纠正此类不良姿势，当腰部肌肉得到充分的休息后该疾病可得到控制。

2、长期负重：如果长期背运重物，可能会因腰肌劳损引发急性腰背筋膜炎，应当及时停止背运重物，腰部压力得到缓解后急性腰背筋膜炎可得到一定的改善。

3、腰背受凉：如果平时不注重加强腰背部保暖措施，腰背部可能会因为受到寒气的刺激出现急性腰背筋膜炎，一般可通过腰背热敷、加强腰背保暖措施等方法进行改善。

4、不良环境：如果长时间处于阴冷潮湿的环境中，比如地下室、老房子等，可能会增加出现急性腰背筋膜炎的几率，建议尽快更换到阳光较为充足的环境中，对于促进急性腰背筋膜炎恢复有一定的作用。

5、外伤：如果在体育活动中不小心发生了腰背部扭伤的情况，没有得到及时有效的治疗可诱发急性腰背筋膜炎，此时需尽快在医生指导下通过拉伸训练、服用止痛药以及封闭治疗等方法进行治疗。

发生该疾病的患者在日常生活中应注意保持机体充分休息，避免长时间保持同一姿势，并在夜间加强腰背部保暖措施，有助于病情尽快恢复。