一干体力活就头晕想吐怎么回事，怎么办

一干体力活就头晕想吐可能与过度节食、睡眠不足、低血糖、低血压、贫血等有关。如果症状持续存在或者加重，还要及时就医，在医生指导下进行相关检查，明确具体原因，然后进行对症治疗。

1、过度节食：如果过度节食可能会对胃肠道造成损伤，使其蠕动减弱，出现恶心，头晕呕吐等症状，当从事体力劳动时，可能会比较乏力，从而加重机体不适症状。在日常生活中应合理饮食，适当添加南瓜粥、小米粥、鸡汤等有营养的食物。

2、睡眠不足：如果长期熬夜可能会导致大脑长期处于紧张、疲劳等状态，容易造成自主神经功能紊乱，引起呕吐、恶心、头痛等症状。如果干体力活会加重其不适症状。所以在日常生活中应保持规律的作息时间，避免过度熬夜，同时保持室内温度适宜，并保持室内环境安静。

3、低血糖：如果在日常生活中有血糖偏低现象，当从事体力劳动时，可能会增加机体血糖的消耗率，从而加重机体的不适症状，出现面色苍白、头晕、呕吐等。一般适当补充糖果、蛋糕、巧克力等食物症状可以得到有效缓解，同时调整饮食结构，适当添加有营养的食物，例如鸡汤、鸡蛋等。

4、低血压：如果在干体力活时血压的数值低于正常水平，可能会出现头晕、恶心、视物模糊等。需要遵医嘱服用盐酸米多君片、生脉饮口服液等药物缓解。

5、贫血：当机体的红细胞生成减少或者遭到破坏，可能会诱发贫血，出现头痛、头晕、呕吐等。进行体力劳动时，可能会促使局部血液循环加快，导致血液携氧能力急速下降，并加重机体不适症状。建议在医生指导下服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物进行治疗。

日常生活中要保持作息规律和充足的睡眠。同时进行适当的体育锻炼，例如慢跑、打乒乓球等。