运动出汗不换衣服的危害

运动出汗不换衣服可能会引起皮肤不适感、体味加重、着凉、细菌感染、皮肤病等危害。建议运动时要选择正确的姿势，如果运动过程中有异常情况出现，还要及时休息，必要时可及时前往医院就诊，由医生根据实际情况，制定相对应的处理方案。

1、皮肤不适感：运动出汗后衣服表面会有大量的汗液残留，若不及时更换，汗液会刺激皮肤，引起皮肤瘙痒、红肿等不适。

2、体味加重：汗液中含有大量的盐分以及其他物质，长时间在衣服或者体表残留，还可能会产生异味。

3、着凉：出汗时体表毛细血管处于打开状态，长时间穿湿透的衣服，还可能会引起打喷嚏、发热等感冒症状。

4、细菌感染：细菌喜欢在潮湿以及闷热的环境中滋生，长时间穿被汗液侵蚀的衣服，还可能会导致体表有大量的汗液滋生，进而增加皮肤感染的几率。

5、皮肤病：皮肤长时间受到汗液刺激，不仅会损伤皮肤表层，还可能会导致细菌侵犯皮肤表层以及毛囊口，引起毛囊炎、皮脂腺囊肿等皮肤病。

运动后要及时更换干燥以及干净的衣服，同时还要及时补充水分，避免出现脱水、水电解质紊乱等情况。被汗液清洗的衣服，也要及时清洗并晾晒，有利于身体健康。