贫血喝什么比较好

贫血是一种比较常见的病症，一般可通过喝红枣枸杞水、猪血豆腐汤、木瓜银耳汤等进行食补，也可在医生指导下服用复方硫酸亚铁叶酸片、维生素B12片等药物治疗。建议发现病症后尽快就医治疗，避免耽误病情。

1、红枣枸杞水：红枣是比较常见的补气血佳品，其中含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、铁等多种营养物质，而枸杞不仅具有较高的营养价值，还有一定的药物价值，其中含有蛋白质、钙、铁、硒等成分，两者泡水共用可以较好地达到补血功效。

2、猪血豆腐汤：猪血中含有丰富的铁元素以及蛋白质、多种微量元素等，豆腐中含有大量的蛋白质成分，两者煮汤共用不仅能够补充机体营养成分，而且可以益气养血，改善贫血症状。

3、木瓜银耳汤：由银耳、木瓜熬制而成，银耳中含有多种矿物质，如铁、磷、钙等，且脂肪含量较低，而木瓜中含有丰富的维生素成分，两者共用不仅能够补充铁元素，还可以促进铁元素的吸收。

4、复方硫酸亚铁叶酸片：为复方补铁药剂，主要有硫酸亚铁、叶酸、黄芪等成分，适用于缺铁性贫血患者，建议在医生指导下正确服用。

5、维生素B12片：是维生素类药物，常搭配补铁药剂共用，可促进铁元素的吸收，也有抗贫血功效，主要适用于巨幼细胞性贫血病症。

贫血患者多吃瘦肉、动物内脏、新鲜果蔬等食物，如牛肉、猪肝、西红柿等，有较好的食补功效，可进行适当的体育锻炼。