老年人经常失眠怎么回事，怎么办

老年人经常失眠一般是环境因素、围绝经期综合征、神经衰弱、气血不足、高血压等原因引起，老年人经常失眠，应该到正规医院检查，明确原因，对症治疗。

1、环境因素：老年人在平时睡觉时没有注意周围环境调整，长期处于嘈杂的状态下会影响睡眠，需要让环境保持安静。

2、围绝经期综合征：年龄越来越大内的激素水平会发生紊乱，到围月经期后会伴随失眠和多梦症状，需要保持心情放松，能有所改善。

3、神经衰弱：长期在紧张和压力大的状态下会引起神经衰弱，也会伴有失眠症状，需要遵从医嘱服用谷维素片、甲钴胺片、维生素B12片等药物治疗。

4、气血不足：老年人如果营养达不到会伴有气血不足也会引起失眠的状况，需要调整饮食方式，可以吃优质蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。

5、高血压：许多老年人会出现高血压，属于慢性疾病，对于脑部组织会产生刺激，会伴有失眠以及头痛症状，要在医生指导下服用吲达帕胺片、复方利血平片、硝苯地平片等药物。

老年人失眠后，在日常生活当中需要做好护理工作，不能长期压力大，能适当做些有氧运动。