古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
膝关节置换手术后康复训练可以选择膝关节屈曲、坐站训练、步行训练、股四头肌力量训练、直腿抬高训练等方法,建议到医院诊断后采取治疗措施。
1、膝关节屈曲:通过膝关节屈曲练习,有助于改善膝关节的活动范围,通常可以逐渐增强屈曲的角度,但是要注意角度,避免过度弯曲,以免造成不适症状。
2、坐站训练:患者从椅子上坐起,然后再坐下,通过多次练习的方法,有助于起到稳定膝关节的作用,但是需要长时间坚持练习才有一定效果。
3、步行训练:逐渐增加步行距离以及步行的时间,对于恢复膝关节有一定的好处,在做完膝关节置换手术之后,需要坚持进行锻炼。
4、股四头肌力量训练:强化股四头肌有助于提高膝关节的稳定性,通过腿部伸展训练的方法有助于缓解症状,但是在锻炼的时候需要循序渐进。
5、直腿抬高训练:通过直腿抬高训练,能够增大增强腿前肌的肌肉,同时也有助于维持膝关节的稳定性,但是需要有专业的人员指导下进行,避免盲目操作。
在平时需要注意做好护理工作,尽量不要经常熬夜。如果有不适症状,建议到医院就诊治疗。
(责任编辑:苏雅婷 )
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