精神紧张性失眠怎么回事，怎么办

精神紧张性失眠可能是长期熬夜、情绪低落、神经衰弱、家庭不和谐、心理因素等原因引起，需要积极治疗，精神紧张性失眠是因为心理因素和压力大引起的一种神经疾病，还会导致情绪异常。

1、长期熬夜：熬夜是不良生活习惯，可能会影响神经功能出现精神紧张性失眠，需要通过调整作息来改善，要做到早睡早起才能促进恢复。

2、情绪低落：可能是因为情绪不稳定引起，还需要通过运动来进行调理，需要选择跑步和跳绳等运动。

3、神经衰弱：出现神经功能紊乱后也会引起精神紧张性失眠，还会伴随入睡困难症状，要通过穴位针灸治疗。

4、家庭不和谐：在家庭关系比较紧张时，可能会出现失眠，需要及时更换环境调理，才能提高睡眠质量。

5、心理因素：在出现心理疾病后，也会引起精神紧张性失眠，需要到医院做心理评估，可以通过语言沟通来做心理疏导，可以使心理和身体得到放松。

在治疗期间患者还需要定时做心理检查和神经系统检查，在恢复之后还需要多做运动调理，比如跑步和跳绳等。