家庭医生在线首页 > 百度mip专家冠名文章 > 精编文章 > 正文

爬楼梯和走路哪个降血糖快

2023-11-29 15:37:03

爬楼梯和走路相对来讲，爬楼梯可能降血糖的速度快，具体的情况建议咨询医生。

血糖高可能和生理因素以及药物因素有关，会导致血液中葡萄糖水平升高，适当运动有利于血糖水平的稳定，爬楼梯和走路都属于这种运动锻炼，但两者相比，爬楼梯属于一种剧烈运动，能够增加身体的活动量，增强体内的新陈代谢，有利于提高胰岛素的敏感性，对体内脂肪以及糖分的消耗和代谢比较快。走路属于相对比较静态的运动，对于脂肪和糖分的消耗会比较慢。

虽然爬楼梯对身体的脂肪和糖分消耗更快，但是不建议频繁爬楼梯，不利于膝盖的健康，可以通过跑步、骑单车等方式进行运动。

本文指导医生：

张人玲

张人玲

北京宣武医院内分泌科副教授主任医师

擅长疾病：: 糖尿病疾病、甲状腺疾病、肥胖症。 [详细]

（责任编辑：苏雅婷）

相关推荐

文章关键词：

爬楼梯和跳绳哪个减肥效果好: 爬楼梯和跳绳都有一定的减肥效果，但综合考虑可能跳绳的减肥效果会更好一些。爬楼梯和跳绳对减肥的好处分别如下：详细>>

爬楼梯健身法: 由于工作的繁忙和生活节奏的加快，许多人因此而放弃了锻炼。可是爬楼梯倒是项新的健美锻炼形式。尤其是人过中年，由于活动相对减少，如能经常上……详细>>

爬楼梯伤身不健身？: 《新英格兰医学期刊》曾有研究指出，每爬一阶楼梯就能多活4秒。但是，我们也常看到有人在楼梯上举步维艰，甚至越爬膝盖问题越严重。到底爬楼梯是……详细>>

糖尿病走路真的能降血糖吗？走路降血糖需要注意什么？: 对于糖尿病患者来说，控制血糖是他们时刻需要注意的事情。而在生活中有很多小方法可以帮助降血糖，就如走路。走路能降血糖可能是很多人不相信的吧……详细>>

宝宝爬楼梯好处多如何教宝宝爬楼梯: 如果你家里有楼梯，那么孩子大概在10个月左右就能开始学习攀爬了，这种攀爬练习有助于宝宝的肌力发育。那么大人应该怎么做呢？详细>>

相关问答

相关健康数据

糖尿病性水疱病糖尿病类脂质蛋白沉积症 PRL腺瘤自身免疫性多内分泌腺病综合征假性醛固酮增多症糖尿病性胃轻瘫甲状腺功能减低所致贫血糖尿病乳酸性酸中毒黏多糖I(H/S)型低体温维生素C缺乏糖尿病引起的少汗维生素E缺乏无汗热耐受不良内分泌病性水肿空腹低血糖皮肤油脂过多肝源性水肿

热门医院

专家推荐

江海身
李海松
程怀瑾
方丹波

江海身主任医师

营口儿科医院性功能障碍诊疗中心

擅长：详细>>

今日推荐

专家答疑

专家答疑少精症患者一定会不育吗？

广东省中医院专家在线解答网友疑惑

古炽明副主任医师

擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]

精品策划